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yin yoga
 


spiel mit den faszien

Tauche ein in die Stille, spüre die sanfte Dehnung und erlebe die Heilkraft der Faszien. Unsere Yin Reise öffnet Türen zu innerer Ruhe und Flexibilität. Die faszinierenden Faszien, das kollagenreiche Bindegewebe, werden durch gezielte Übungen stimuliert, dies fördert die Geschmeidigkeit der Gelenke und verbessert die gesamte Körperhaltung.

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Die Faszien im Körper sind eng mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin und den Marmapunkten des Ayurveda verbunden. Durch gezielte Asanas können energetische Blockaden in den Meridianen gelöst werden, was eine verbesserte Lebensenergie und emotionale Ausgeglichenheit fördert. Die Marmapunkte, als Energiezentren im Ayurveda, werden durch die sanften Bewegungen aktiviert, um einen harmonischen Fluss von Prana (Lebenskraft) zu unterstützen. So entsteht eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.

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Wusstest du, dass die feine Bindegewebsstrukturen Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen? Sie sorgen für Stabilität und ermöglichen geschmeidige Bewegungen. Die grösste Faszie, die Plantarfaszie, erstreckt sich entlang der Fusssohle und spielt eine entscheidende Rolle für die aufrechte Haltung. Erlebe eine tiefgehende Verbindung von Sanftheit und körperlichem Wohlbefinden auf deiner Yin Reise.

 

Gruppe:

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Erlebe Yin Yoga in der Gruppe in Niederteufen. Tauche ein, in eine Atmosphäre der Achtsamkeit und Sanftheit, während du gemeinsam mit Gleichgesinnten die tiefe Entspannung und Dehnung erforschst.

 

Einzeln:

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Erlebe massgeschneiderten Yin Yoga Einzelunterricht, der sich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Aspekte konzentriert. In dieser persönlichen Session schaffen wir Raum für gezielte Übungen, um deine Flexibilität zu fördern und Stresspunkte zu lösen. Auf Wunsch entwicklen wir gemeinsam ein massgeschneidertes Übungsprogramm für die Anwendung zu Hause, damit du die wohltuenden Effekte von Yin Yoga in deinen Alltag integrieren kannst. Gönn dir die ganzheitliche Aufmerksamkeit im Yin Raum in St. Gallen (Riethüsli)

Gruppe Niederteufen:

Donnerstag 17.30 - 18.45 und 19.00 - 20.15

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10-er Abo 300 Franken

Schnupperstunde 20 Franken

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Einzelunterricht St.Gallen

nach Vereinbarung

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60 Minuten - 90 Franken

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St. Gallen

Im Grund 6

9012 St. Gallen

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alexandra.grueter@gmx.ch

079 814 72 60

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Rütiholzstrasse 15

9052 Niederteufen

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