

yin im zentrum
mein ansatz
Der Alltag birgt so manche Herausforderungen für uns. Das Leben selbst ist eine Reise voller Wendungen und persönlicher Veränderungen. Einige Veränderungen ergeben sich von selbst. Dann gibt es aber auch Zeiten, in denen wir bewusst eine Veränderung suchen. Häufig spüren wir, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und starten die Suche nach dem passenden Ausgleich.
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Bei Yin Raum begleite ich dich auf deinem Weg zur inneren Balance und Gesundheit und lade dich ein, eine Auszeit zu nehmen. Sei es beim wohltuenden Yin Yoga in der Gruppe oder bei individuell für dich zusammengestellten Einzelstunden.
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Ein besonders Anliegen sind mir Frauenthemen. Hormonelle Übergänge, insbesondere die Wechseljahre. Frauen zu begleiten in ihrer Wandel-Zeit. Von den hormonellen Verschiebungen während der Perimenopause über die Menopause bis zur Postmenopause manifestieren sich verschiedene körperliche Veränderungen. Diese reichen von leichten Unannehmlichkeiten bis hin zu intensiven Symptomen, die den Alltag ganz schön erschweren und beeinträchtigen können.
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Oft ist es nützlich verschiedene Bereiche den aktuellen Lebensumständen anzupassen. So hilft es, wenn die Ernährung angepasst wird. Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung, hilft beweglich zu bleiben und reguliert die Hormone. Regelmässige Reinigungskuren und Entschlackungskuren helfen dem Körper die Umstellung besser zu meistern. Ebenso wichtig ist es auch die seelischen Aspekte miteinzubeziehen.
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