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Willkommen zum Kurs "Kraft im Beckenboden" Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken möchten, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihren Vorkenntnissen. In diesem Kurs werden wir durch gezielte Übungen, die teilweise auf dem Stuhl durchgeführt werden, das Bewusstsein für den Beckenboden schärfen, die Muskeln stärken und entspannen.

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Der Beckenboden ist ein entscheidender Muskelkomplex, der nicht nur die Stabilität des Rumpfes unterstützt, sondern auch eine wichtige Rolle bei der Haltung, der Kontinenz und dem sexuellen Wohlbefinden spielt. Mit einer gezielten Stärkung des Beckenbodens können wir nicht nur unsere Körperkraft verbessern, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden steigern.

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In diesem Kurs werden wir verschiedene Übungen kennenlernen, die speziell darauf abzielen, den Beckenboden zu kräftigen und das Bewusstsein für diesen wichtigen Bereich des Körpers zu fördern.

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